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列出明天要完成的任务，并确定每个人需要的能量水平

根据您的时间类型（早上、中间或晚上）分配明天的任务

根据战略性会议还是运营性会议来安排本周的会议。第一个（战略），最好将它们放置在您精力充沛的时间，而第二个（操作），最好将它们放置在您能量中低的时间。


神经科学的未知改变你的时间类型
现在您可能想知道是否有办法改变您的生物钟。

事实是，考虑到绝大多数公司的专业水平，绝大多数工 加拿大 ceo 电子邮件列表 作时间往往是在早上。

黑人传说说，在任何情况下你都永远无法改变你的生物钟类型，而科学则更为乐观一些，告诉我们大约有 4-5 年的时间。如果睡眠模式的改变是渐进且持续的，则可以达到这个阶段。 2011年的这篇文章很好地解释了这些年来睡眠类型的变化。

如果你想从今天到明天改变你的时间类型，你很可能会撞到你的大脑和你的身体。突然的变化是您身体的敌人，因此请务必尝试在起床之前或之后几分钟起床和/或上床睡觉。渐进是真正改变你的生物钟类型的唯一方法，尽管要使其有效，你需要比任何习惯更多的时间。

现在轮到你了！一天中你什么时候精力最充沛？当你精力充沛时，你通常会做哪些任务？您喜欢当前的计时类型还是想修改它？您是否意识到您的工作团队内的能源竞争？请在评论部分留下你的印象 谢谢你 1000！

一个拥抱！