如果你已经确定了自己精力最充沛的时间，那么你就必须尽你所能，100% 地利用它们。
如果我们在注意力集中时能够上网，那么我们就是在挑战命运，这就是为什么最好创建一个防分心的“掩体”，以减少听到数字海妖歌曲并专注于我们真正要做的事情。
确实，我们可以寻找一千种方法来做到这一点，但实际上只有一种简单、免费且有效：关闭WIFI（飞行模式也适合我）。
例如，如果您在开始一项需要集中注意力的任务之前需要信息，那么最好在开始之前查找它。首先收集您需要的所有内容，然后您可以关闭互联网。如果在执行任务期间您意识到需要更多额外信息，请将其写在您的待办 副总裁管理电子邮件列表 事项列表中，并在完成最大浓度任务时开始查找。
这并不是要长时间以数字方式断开连接，而只是在用电高峰时段进行。如果您发现自己喜欢数字封锁，并且后来想要扩大它，则意味着该方法适合您，并且您不会因为没有激活数字通知而感到焦虑。
对于更谨慎的人来说，另一个选择是在您的计算机上进行 2 个不同的会话，以便为您的个人和专业领域提供 2 个不同的空间。在一个会话中，您可以拥有与您的专业活动相关的所有内容，而在另一会话中，您可以拥有那些最让您分心的内容的程序/软件。
消除您无法查看的信息并从头开始：在您每周致力于消费数字内容的时间里，您可能仍然有一些没有时间查看的帖子、视频或播客。通常的做法是将它们保留在下周空间的列表中，但我的建议是您删除所有内容并进行重置。如果我们不重置等待阅读的链接，我们将倾向于积累大量数字内容，这些内容最终会在我们的数字冰箱中过期。